2020年4月是我國第32個愛國衛(wèi)生月。全國愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室指導編寫了《愛健康講衛(wèi)生問與答》一書。從衛(wèi)生習慣、心理健康、人居環(huán)境、病媒生物防控等四方面入手，將大眾最關(guān)心的健康衛(wèi)生知識以一問一答形式呈現(xiàn)出來，助力提升廣大人民群眾的健康素養(yǎng)和文明程度，將“預防是最經(jīng)濟最有效的健康策略”落到實處。
19、過量飲酒會對健康造成什么損害？
（1）酒精刺激胃黏膜，容易引起慢性胃炎。（2）會使大腦處于異常興奮或麻痹狀態(tài)，失去控制。（3）引起酒精脂肪肝，還可以繼發(fā)肝硬化。（4）影響男性生育能力。（5）可引起女性月經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌功能紊亂。（6）易引起酒精性心肌病。
20、吸煙有哪些危害？
吸煙和二手煙暴露會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病?！暗徒褂途頍煛薄爸胁菟幘頍煛辈荒芙档臀鼰煄淼奈：?。任何年齡戒煙均可獲益，戒煙越早越好，戒煙門診可提供專業(yè)戒煙服務。
21、為什么要經(jīng)常開窗通風？
開窗通風是為了進行室內(nèi)外空氣的交換。居室、辦公室、會議室等有人活動的室內(nèi)，必須適當?shù)赝L換氣，以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量、降低室內(nèi)二氧化碳和有害氣體的濃度，減少病原微生物和灰塵。開窗通風的最佳時間一般為上午 9:00—11:00 點， 下 午14:00—16:00 點?？擅刻焱L 2 ～ 3 次，每次半小時以上。重污染天氣就不要開窗通風了。
22、如何清理家里的螨蟲？
（1）經(jīng)常清洗家里的床上用品。（2）多通風、多清掃，保持家庭環(huán)境潔凈。（3）多給被褥曬太陽，并加以拍打。（4）使用生物除螨噴霧劑、菌螨凈等產(chǎn)品。
23、家里的洗衣機需要清洗嗎？
需要。洗衣機有外筒和內(nèi)筒之分，由于洗滌水在洗衣機夾層和內(nèi)筒間流動，時間一長，夾層內(nèi)就會堆積臟漬和污垢，并滋生大量病菌。洗衣服時，污垢、病菌等會被帶入洗滌水中，對衣物形成二次污染。一般來說，在使用 3 個月后，就應該開始定期清洗了。現(xiàn)在的洗衣機一般有自清洗功能，可根據(jù)自己平時的使用時間，決定自己的清洗頻率。使用 2 ～ 3 年時間后，可以請專業(yè)公司進行一次徹底清洗。
24、家里廚房的抽油煙機多長時間清洗一次？
若每天在家做一次飯，可用抹布擦油網(wǎng)，一般 5 ～ 10 天需進行一次油網(wǎng)清洗；3 ～ 6 個月需對抽油煙機抽風扇進行清洗；抽油煙機的核心部分是葉輪，一般使用一年左右，葉輪就會沾滿油
污，此時應該請專業(yè)人員徹底清洗。抽油煙機如果長時間不清洗，帶著油污超負荷旋轉(zhuǎn)，不僅容易變形，噪聲增大，影響抽煙效果，縮短抽油煙機壽命，還會對健康造成危害。
25、飲水機怎么清洗？
家用飲水機使用時間一長，容易積塵，并使細菌大量繁殖。因此，一般每使用 3 個月應清洗消毒一次，用戶可以自己動手清洗。（1）拔去電源插頭，取下水桶，打開飲水機后面的排污管口
（一般為白色塑料材質(zhì)的旋鈕），排凈余水。然后，再打開冷熱水開關(guān)放水。放盡余水后關(guān)閉排污管口和冷熱水開關(guān)。（2）取下飲水機內(nèi)接觸礦泉水桶的部分，用酒精棉仔細擦洗飲水機內(nèi)膽和蓋子的內(nèi)外側(cè)，為下一步消毒做準備。（3）按照去污泡騰片或消毒劑的使用說明書配置消毒水，導入飲水機，并使消毒水充盈整個腔體，
留置 10 ～ 15 分鐘。（4）打開飲水機的所有開關(guān)，包括排污管口和飲水開關(guān)，排凈消毒液。（5）用清水連續(xù)沖洗飲水機整個腔體，打開所有開關(guān)排凈沖洗液體。（6）放一杯水，聞聞有沒有氯氣味。如有，再放水，一直到聞不出任何氣味才可以放心地使用。
26、家庭小藥箱里面建議配備哪些藥品？
（1）普通感冒類用藥。
（2）外傷類用藥。包括普通擦傷、創(chuàng)傷用藥、外用止血類藥物、蚊蟲叮咬后適用藥物等。
（3）疼痛類用藥。包括外用止痛藥物、婦科痛經(jīng)類藥物等。
（4）消化類用藥。包括普通胃病藥物、通便類藥物、止瀉類藥物等。
（5）其他藥物。包括口腔潰瘍類藥物、皮膚類疾病藥物等。如家中有患高血壓、高血脂或是諸如此類疾病的病人，一定要根據(jù)醫(yī)生指導，預備好藥物（如速效救心丸等），以防病人出現(xiàn)突發(fā)情況。
27、常用醫(yī)用輔助工具類有哪些？
口罩、碘酒、脫脂棉球、無菌繃帶、小剪刀、鑷子、醫(yī)用膠布、體溫計、冰袋、創(chuàng)可貼等，這些小工具都是您日常生活家居必不可少的小幫手。
指導：全國愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室
來源：中國環(huán)境出版集團
